瘦s身方法千万种，但是你听过蔬菜瘦s身吗？万色星辰食品配送有密方——只需要坚持吃这几种蔬菜，瘦s身不是梦。

　　黄瓜：黄瓜中含有的丙1醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥1子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

　　椰菜：热量40卡/杯：椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦s身1汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

　　芦笋：热量66卡/磅：芦笋含丰富维他命a同c，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，昆山配送，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

万色星辰蔬菜配送的竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便1秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　茄子：热量19卡/半碗：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命a、b及c，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

　　扁豆：热量232卡/杯：若配合绿叶菜食用，水产配送，可以加快身体的新陈代谢。

　　万色星辰蔬菜配送的冬瓜：含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙1醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多。冬瓜还可以利1尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。

　　芹菜：含有维他命a及c，但大部分为水分及，所以热量很低，吃多了不怕胖。

　　绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成.现代人多缺少，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

　　紫菜：除了含有丰富的维他命a、b1及b2，重要的就是它蕴含丰富的及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

　万色星辰蔬菜配送的菠菜：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排1毒瘦s身的效果。

　　西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有，可减少身体的水分积聚。

　　万色星辰蔬菜配送的白菜：白菜含有大量的水分，营养丰富，减肥效果快速，不反弹。

蔬菜中的硝1酸盐用什么去除效果好?

　以清水清洗浸泡这些蔬菜20分钟、40摄氏度到45摄氏度温水浸泡10分钟、100摄氏度热水汆烫2到3分钟，再用试纸法检验硝1酸盐含量。结果发现，光用清水清洗浸泡蔬菜20分钟，无法减少蔬菜的硝1酸盐含量；用比体温略高、40到45摄氏度温水浸泡10分钟后，叶菜硝1酸盐含量平均降低50%到60%；若是以100摄氏度的热水汆烫2到3分钟，更可使叶菜的硝1酸盐平均减少50%到80%。

　　据悉，调料配送，蔬菜中的硝1酸盐主要来自氮肥，氮元素是蔬菜生长所需的必要元素，蔬菜中硝1酸盐的累积量，决定于蔬菜对硝1酸盐的吸收、蔬菜生长速度等因素，因此并非所有蔬菜都含有高量的硝1酸1盐。农民种植蔬菜施肥时，如果未能确实控制氮肥的使用量，或未在采收蔬菜前几天停止施肥，就有可能使蔬菜的硝1酸盐含量高。 　　

　　人体每天对硝1酸盐的1大摄取容许量为222毫克，目前尚无硝1酸盐危害人体健康的确切研究结果。不过，部分研究显示，鹅配送，硝1酸盐进入人体后会代谢为亚硝1酸盐，若和血红素结合为变性血红蛋白，血液携氧量可能不足；亚硝1酸盐也可能和腌制食物所含的胺作用，形成亚硝1胺，有致ai之虞。

真正的美丽往往是吃出来的，特别是多吃蔬菜批发厂家的一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。下面推荐5种日常蔬菜，经常吃就可以吃出好肌肤。

冬瓜是美容，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐1斑。这可能与瓜瓤中含有组酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

水产配送、昆山配送、万色星辰由苏州市万色星辰食品配送有限公司提供。水产配送、昆山配送、万色星辰是苏州市万色星辰食品配送有限公司（www.ws）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：夏经理。